Детское питание простым языком
Ребёнок ест только макароны, отказывается от овощей, часто болеет или не набирает вес? Здесь я по полочкам разбираю самые частые ситуации: почему так происходит и что делать через питание — без давления, «ложки за маму» и превращения еды в поле боя.
Частые ситуации с детским питанием
Выберите то, что ближе всего к вашей истории — начнём с разбора.
Ребёнок ничего не ест
Аппетит и пищевое поведение
Ребёнок ничего не ест — что делать? Разбираю причины плохого аппетита и избирательности, когда это вариант нормы, а когда повод для анализов, и как кормить без давления. Советы нутрициолога.
РазобратьсяЕст только макароны и сосиски
Избирательность в еде
Ребёнок ест только макароны, хлеб и сосиски? Разбираю, почему так бывает у малоежек, чем это грозит и как мягко расширять рацион методом пищевых цепочек — без давления. Советы нутрициолога.
РазобратьсяНе ест мясо
Белок и железо
Ребёнок отказывается от мяса? Разбираю, почему так бывает, чем заменить белок, железо и B12, как подавать мясо, чтобы ел, и какие анализы проверить. Советы нутрициолога.
РазобратьсяНе ест овощи
Клетчатка и витамины
Ребёнок отказывается от овощей? Детский нутрициолог объясняет, почему это нормально, какие ошибки совершают родители и 7 приёмов, которые работают без давления.
РазобратьсяНе ест каши
Завтраки и злаки
Ребёнок не ест каши — это вообще проблема? Детский нутрициолог о том, чем заменить кашу без потерь, как подружить с ней заново и когда отказ — повод разобраться.
РазобратьсяЛишний вес у ребёнка
Вес и метаболизм
Лишний вес у ребёнка — что делать? Почему детям нельзя жёсткие диеты, как помочь без вреда и стыда, что менять всей семьёй и когда проверить щитовидку и инсулин. Советы нутрициолога.
РазобратьсяЧасто болеет ОРВИ
Иммунитет
Ребёнок не вылезает из соплей и больничных? Детский нутрициолог о том, как питание и дефициты влияют на частые ОРВИ, и что реально укрепляет иммунитет ребёнка.
РазобратьсяАтопический дерматит
Кожа
Атопический дерматит не уходит, несмотря на мази? Детский нутрициолог о связи кожи, кишечника и питания: как искать триггеры без голодных диет и поддержать ремиссию.
РазобратьсяАденоиды
Дыхание, ЛОР
Аденоиды растут, ЛОР говорит «наблюдаем»? Детский нутрициолог о том, при чём тут питание: скрытое воспаление, молочные продукты, дефициты и поддержка слизистых.
РазобратьсяКариес и зубы
Зубы
Кариес на молочных зубах при хорошей гигиене? Детский нутрициолог о настоящих причинах: перекусы, скрытый сахар, дефициты кальция, D и K2. Что менять в питании.
РазобратьсяИстерики и плохой сон
Нервная система
Частые истерики, вечерние «взрывы», тяжёлые засыпания? Детский нутрициолог о сахарных качелях, магнии, железе и режиме еды — как питание влияет на поведение и сон ребёнка.
РазобратьсяЗавтраки для детей
Меню и рецепты
Каким должен быть завтрак ребёнка: формула от детского нутрициолога, 5 быстрых вариантов на утро, чем плохи сладкие хлопья и как мягко с них слезть.
РазобратьсяНужен разбор именно вашего ребёнка?
Каждый ребёнок уникален: аппетит, вес, кожа и болезни читаются вместе — с учётом анализов, рациона и образа жизни семьи. Заполните короткую анкету, и я честно скажу, чем смогу помочь и с чего начать.
- Разбор питания, анализов и жалоб
- Понятный план без давления на ребёнка