Детский нутрициолог, который понимает мам
Я знаю, каково это: ребёнок опять заболел, не ест ничего «нормального», а советы вокруг противоречат друг другу. Моим детям 5 и 8 лет, и я прошла этот путь дважды, как мама и как специалист.
Помогу выстроить питание ребёнка бережно, без давления и на доказательной базе.
Летние цены до 31 июля: лучшее время подготовить ребёнка к саду и школе
«Я знаю, как непросто успевать всё и ещё думать о питании ребёнка. Вы не обязаны быть идеальной: шаг за шагом мы сделаем лучше вместе».
С чем ко мне приходят
Четыре самые частые истории. Узнаёте свою?
Часто болеет
Садик или школа, и снова сопли, антибиотики, больничный. Хотите укрепить иммунитет через питание.
Ест три продукта
Макароны, сосиски и печенье. Овощи? «Фу». Переживаете, что растущему организму всего не хватает.
Живот, кожа, аллергия
Высыпания, запоры, боли в животе, реакции «непонятно на что», а врачи говорят «перерастёт».
Вялость и капризы
Быстро устаёт, плохо концентрируется, «висит» на сладком. Подозреваете дефициты, и часто не зря.
Я живу этим каждый день
Питанием я увлекалась задолго до профессии, а с рождением детей пошла учиться всерьёз — образование помогло разложить материнский опыт по полочкам и отделить работающее от мифов. Сегодня моим детям 5 и 8, они почти не едят промышленный сахар, и это не запрет «злой мамы»: дети сами знают, почему у нас дома финики и сироп топинамбура.
Всё, что я предлагаю семьям, проверено дважды: сначала наукой, потом собственной кухней.
Самое время заняться здоровьем ребёнка
Летом это особенно удобно: спокойный график, чтобы без спешки закрыть дефициты и укрепить иммунитет к саду, школе и сезону вирусов. А если что-то беспокоит уже сейчас — тем более не откладывайте.
Разовая консультация
40–60 минут, онлайн
Летняя цена до 31 июля
Разбор питания и здоровья ребёнка, ответы на ваши вопросы и понятный план первых шагов.
- Разбор рациона и жалоб
- Персональные рекомендации для ребёнка
Расширенная консультация
глубокий разбор с анализами
Летняя цена до 31 июля
Полная картина: список анализов под жалобы, их расшифровка и оздоровительная программа для ребёнка.
- Список анализов под ваш запрос
- Расшифровка результатов
- Программа питания и нутрицевтиков
Сопровождение семьи
Для сложных случаев и глубокой перестройки: месяц личной работы — анализы, питание всей семьи, ежедневная связь со мной и корректировка плана по динамике.
По итогам ваш семейный рацион может выглядеть так
Это мои реальные блюда: готовятся быстро, выглядят красиво, а любит их вся семья — включая тех, кто «ничего не ест». Быть здоровым станет проще, чем кажется.
Хотите сначала познакомиться?
Понимаю, доверить специалисту здоровье ребёнка непросто. Начните с малого:
Экспресс-знакомство
15 минут, созвон · 990₽ 1 500 ₽
Короткая встреча: зададите свои вопросы про ребёнка, получите ответы и краткое резюме после созвона. Если продолжим — 990₽ зачту в стоимость консультации.
ПодробнееОплата → выбор времени → встреча 15 минут → понравится, продолжим
Разбор анализов ребёнка
без созвона, письменное заключение · 3500₽
Уже есть анализы на руках? Пришлите их мне, и я верну понятный отчёт: что в порядке, какие дефициты есть и что делать. Удобно, если созвоны — не ваш формат.
ПодробнееАнкета → оплата → файлы → заключение за 2 рабочих дня
Вопросы, которые задают все мамы
Мои дети тоже болеют, капризничают и просят конфеты — у нутрициолога не растут «идеальные» дети. Смысл не в стерильном здоровье, а в устойчивости: привычки, которые складываются у всей семьи, помогают ребёнку легче справляться с садиком, школой и вирусами. Буду рада пройти этот путь вместе с вами.
Мои статьи о детском питании
Детский эндокринолог или нутрициолог: к кому вести ребёнка
Когда ребёнку нужен детский эндокринолог, а когда достаточно нутрициолога: вес, рост, усталость, аппетит. Честная таблица «ситуация — специалист» от детского нутрициолога Виктории Костровой.
Детский диетолог или нутрициолог: какие проблемы кто решает
Чем детский диетолог отличается от детского нутрициолога: какие проблемы решает врач, а какие — специалист по питанию, к кому идти с вашей ситуацией и когда нужны оба.
Фитиновая кислота и здоровье детей: правда без страшилок
Что такое фитиновая кислота, правда ли она «крадёт» железо и кальций у ребёнка, кому это реально важно и как готовить крупы и орехи. Разбор детского нутрициолога.
Ребёнок отказывается есть каши: что делать и надо ли заставлять
Ребёнок не ест каши — это вообще проблема? Детский нутрициолог о том, чем заменить кашу без потерь, как подружить с ней заново и когда отказ — повод разобраться.
Завтрак для детей от нутрициолога: что давать и чего избегать
Каким должен быть завтрак ребёнка: формула от детского нутрициолога, 5 быстрых вариантов на утро, чем плохи сладкие хлопья и как мягко с них слезть.
Вторые блюда для малышей: 6 вариантов от детского нутрициолога
Что приготовить малышу 1–3 лет на второе: 6 простых блюд, правила текстуры и соли, размер порции и как подавать еду, чтобы ребёнок ел сам и с аппетитом.
Пишу не только здесь: мои комментарии о детском питании выходят в РИА Новости, АиФ, «Гастрономе» и других изданиях — смотреть публикации в СМИ →
Разбираю частые ситуации с детским питанием по темам — всё о детском питании в одном месте →
Тревожитесь, нормально ли растёт ребёнок? Проверьте рост и вес по нормам ВОЗ →
Здоровье ребёнка складывается из привычек. Давайте выстроим их вместе
Оставьте заявку, я отвечу лично: расспрошу про вашего ребёнка и честно скажу, с чего стоит начать. Летние цены действуют до 31 июля.
Запись на детскую консультацию
Опишите коротко возраст ребёнка и что беспокоит, я вернусь с ответом и предложу удобное время.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК