Детский нутрициолог онлайн, который понимает мам
Я мама двоих детей и знаю, как непросто разобраться в детском питании. На онлайн-консультации мы спокойно обсудим рацион и привычки семьи и наметим подходящие следующие шаги — без давления на ребёнка.
Если после встречи вы выберете разовую или расширенную консультацию, 990₽ зачтутся в её стоимость.
«Я знаю, как непросто успевать всё и ещё думать о питании ребёнка. Вы не обязаны быть идеальной: шаг за шагом мы сделаем лучше вместе».
С чем ко мне приходят
Четыре самые частые истории. Узнаёте свою?
Часто болеет
После начала садика или школы ребёнок часто простужается. Вы хотите понять, какую роль в поддержке здоровья может играть питание.
Избирательность в еде
Ребёнок выбирает несколько привычных блюд, а новые продукты пробовать не хочет. Вы волнуетесь, хватает ли ему разнообразия.
Живот, кожа, аллергия
Высыпания, запоры, боли в животе или реакции на продукты — хочется понять, что обсудить с педиатром и как поддержать рацион дома.
Мало энергии и внимания
Ребёнок быстро устаёт или ему трудно сосредоточиться. Вы хотите понять, может ли здесь помочь более подходящий рацион.
Реальный сценарий работы
Как проходит консультация детского нутрициолога
Работаем с родителем и привычной жизнью семьи: без давления на ребёнка, универсальных диет и обследований «на всякий случай».
- 01
До встречи
Вы присылаете короткую анкету, пример рациона и только те результаты, которые уже есть. Так встреча начинается с вашей ситуации, а не с общих советов.
- 02
На консультации
Разбираем режим, состав рациона, пищевую среду дома и цели семьи. Если есть симптомы или тревожные признаки, определяем, что нужно сначала обсудить с педиатром.
- 03
После консультации
Получаете письменное резюме: реалистичные шаги, идеи для меню и порядок изменений, которые можно встроить в обычную неделю.
- 04
В сопровождении
Проверяем, что получилось внедрить, отвечаем на бытовые вопросы и корректируем план по наблюдениям семьи — без гонки за идеальным рационом.
Как из записи о семейном ужине получается следующий шаг? Посмотрите учебный разбор дневника питания ребёнка: что можно заметить, что нужно уточнить и почему по одной тарелке нельзя ставить диагноз.
Я живу этим каждый день
Я мама двоих детей и знаю, что семейное питание редко идёт по идеальному расписанию. На консультации важно учитывать не только состав тарелки, но и покупки, время на готовку, садик, школу и привычки взрослых.
Личный опыт помогает понимать бытовые трудности, но не заменяет профессиональные знания. Мы разбираем ситуацию вашей семьи: какие продукты ребёнок уже ест, что вызывает сложности и с какого изменения удобнее начать.
Форматы работы с детским нутрициологом
Выберите формат под конкретный запрос: одну встречу, глубокий разбор или работу с поддержкой. Стоимость и состав каждого варианта указаны в карточках.
Разовая консультация
50–60 минут
Подходит, если вы хотите разобраться в питании, понять, что именно не работает, и получить конкретный план действий — за одну встречу.
- Сбор анамнеза
- Анализ рациона
- Персональные рекомендации
- Обсуждение добавок при необходимости
- Индивидуальное меню
Расширенная консультация
Оптимальный выбор
Подробный разбор питания и уже имеющихся анализов. Помогает составить индивидуальный план и понять, какие вопросы обсудить с врачом.
- Анкета и дневник питания
- Обсуждение необходимости обследований с врачом
- Разбор имеющихся анализов в контексте питания
- Индивидуальная программа питания
Персональное сопровождение
Минимум 2 месяца
Формат для тех, кто хочет не просто получить план, а пройти путь к результату рядом со специалистом. Корректировка в реальном времени, поддержка и контроль динамики.
- Всё из расширенной консультации
- Регулярные встречи
- Ежедневная связь в Telegram
- Динамическая корректировка плана
- Обсуждение динамики анализов при их наличии
- Помощь с выбором добавок при необходимости
Выберите следующий шаг
Это два отдельных формата: короткая онлайн-встреча или письменный разбор уже готовых анализов.
Экспресс-знакомство
15 минут, созвон · 990₽
За 15 минут обсудим один ваш вопрос о питании ребёнка. После встречи вы получите краткое резюме. Если после встречи вы выберете разовую или расширенную консультацию, 990₽ зачтутся в её стоимость.
Как проходит знакомствоОплата → выбор времени → встреча 15 минут
Разбор анализов ребёнка
письменно, без созвона · 3500₽
Виктория разберёт результаты с нутрициологической точки зрения и подготовит заключение по вопросам питания — не медицинский диагноз. Это отдельная услуга без созвона; срок — 2 рабочих дня.
Что входит в разборАнкета → оплата → загрузка файлов → заключение за 2 рабочих дня
Вопросы, которые задают все мамы
В семье не бывает идеального питания каждый день. Смысл нашей работы — сделать еду и связанные с ней решения понятнее: учитывать привычки ребёнка, возможности взрослых и рекомендации педиатра, когда они нужны. Начнём с того, что действительно выполнимо у вас дома.
Мои статьи о детском питании
Дневник питания ребёнка: что записать перед консультацией
Что записывать в дневник питания ребёнка, как учитывать садик и перекусы и что обсудить с детским нутрициологом. Пример записи и подготовка к разбору рациона.
Ребёнок ест в саду, но отказывается дома: что проверить перед изменением меню
Что уточнить у воспитателя, как сопоставить полдник и домашний ужин и какие записи помогут обсудить питание ребёнка без давления и уговоров.
Детский нутрициолог: чем занимается и когда стоит обратиться
Когда родителям стоит обратиться к детскому нутрициологу, чем он отличается от педиатра и что входит в консультацию. Разбор от практикующего специалиста.
Детский диетолог или нутрициолог: какие проблемы кто решает
Чем детский диетолог отличается от детского нутрициолога: какие проблемы решает врач, а какие — специалист по питанию, к кому идти с вашей ситуацией и когда нужны оба.
Ребёнок ничего не ест: что делать и когда это повод для тревоги
Ребёнок ничего не ест — что делать? Разбираю причины плохого аппетита и избирательности, когда это вариант нормы, а когда повод для анализов, и как кормить без давления. Советы нутрициолога.
Ребёнок-малоежка: почему мало ест и как помочь без давления
Ребёнок-малоежка: почему мало ест — вариант нормы или сигнал дефицитов. Как повысить аппетит без уговоров и мультиков, чего избегать за столом и когда проверить железо и цинк. Разбор детского нутрициолога.
Питание ребёнка по возрасту: сколько и чего нужно на каждом этапе
Питание ребёнка по возрасту: как меняются порции и потребности от года до подросткового возраста. Ориентиры от нутрициолога по каждому этапу — без жёстких норм и давления.
Меню и порции ребёнка 1–3 лет: что и сколько
Меню ребёнка 1–3 лет: какие порции нормальны, сколько раз в день кормить, примерный рацион на день с рецептами и что должно быть в тарелке малыша. Разбор детского нутрициолога.
Ребёнок не ест овощи: что делать без войны за столом
Ребёнок отказывается от овощей? Детский нутрициолог объясняет, почему это нормально, какие ошибки совершают родители и 7 приёмов, которые работают без давления.
Питание подростка: что важно в период роста и перестройки
Питание подростка: что важно в период активного роста и гормональной перестройки — белок, железо, кальций, витамин D. Как быть с фастфудом, перекусами и «сушкой», на что смотреть у девочек и мальчиков. Разбор нутрициолога.
Ребёнок плохо набирает вес: причины и что делать
Почему ребёнок плохо набирает вес и когда это норма, а когда повод действовать. Как помочь питанием: калорийность, белок, дефициты — и когда Нужна медицинская оценка. Разбор нутрициолога.
Прикорм: с чего начать и как вводить
Первый прикорм без паники: когда начинать, с чего вводить, как понять готовность малыша и почему торопиться не нужно. Принципы от детского нутрициолога — в связке с педиатром.
Пишу не только здесь: мои комментарии о детском питании выходят в РИА Новости, АиФ, «Гастрономе» и других изданиях — смотреть публикации в СМИ →
Разбираю частые ситуации с детским питанием по темам — всё о детском питании в одном месте →
Тревожитесь, нормально ли растёт ребёнок? Проверьте рост и вес по нормам ВОЗ →
Здоровье ребёнка складывается из привычек. Давайте выстроим их вместе
Оставьте заявку, я отвечу лично: расспрошу про вашего ребёнка и честно скажу, с чего стоит начать.
Запись на детскую консультацию
Опишите коротко возраст ребёнка и что беспокоит, я вернусь с ответом и предложу удобное время. Заполнение заявки не обязывает покупать консультацию.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК