Ваш личный нутрициолог Виктория Кострова
Практикующий нутрициолог и натуропат с опытом работы более 8 лет. Эксперт по системному питанию и общему оздоровлению, автор профильного ресурса по питанию
Персональный разбор вашего питания, состояния и целей. Без шаблонов и жестких схем. Работаю с тем, что есть именно у вас.
Диплом гособразца «Нутрициолог и превентивный диетолог» · член Ассоциации нутрициологов (АНКЗ) — смотреть дипломы →Кому особенно подходит моя помощь
Помогаю восстановить ресурс, здоровье и красоту через бережный подход.
Мамам и будущим мамам
Подготовка к беременности, сопровождение беременности, восстановление после родов: возвращение энергии, работа с весом и гормональным фоном
Девушкам и женщинам
Сохранение молодости (anti-age), работа с циклом и ПМС, устранение проблем с кожей, выпадением волос и хронической усталостью.
При проблемах с ЖКТ
Вздутия, тяжесть, нарушения стула — работаем с первопричинами через питание и нутрицевтики.
Мужчинам и занятым людям
Оптимизация питания в условиях стресса и нехватки времени. Повышение продуктивности, энергии и стрессоустойчивости.
Почему важно работать с нутрициологом
Когда есть специалист рядом — вы не тратите месяцы на поиск «своей» диеты и избегаете ошибок, которые могут навредить.
Форматы работы
Консультации, разбор анализов и сопровождение под разные задачи.
Разовая консультация
50–60 минут
Подходит, если вы хотите разобраться в питании, понять, что именно не работает, и получить конкретный план действий — за одну встречу.
- Сбор анамнеза
- Анализ рациона
- Персональные рекомендации
- Подбор нутрицевтиков
- Индивидуальное меню
Расширенная консультация
Оптимальный выбор
Глубокий разбор вашего состояния с анализом лабораторных данных. Подходит тем, кто хочет не просто советов по питанию, а понять первопричины своих симптомов.
- Анкета и дневник питания
- Список анализов под ваш запрос
- Интерпретация анализов
- Оздоровительный протокол
Персональное сопровождение
Минимум 2 месяца
Формат для тех, кто хочет не просто получить план, а пройти путь к результату рядом со специалистом. Корректировка в реальном времени, поддержка и контроль динамики.
- Всё из расширенной консультации
- Регулярные встречи
- Ежедневная связь в Telegram
- Динамическая корректировка плана
- Контроль промежуточных анализов
- Помощь с выбором нутрицевтиков
Какой формат вам подойдёт?
Какая цель сейчас для вас в приоритете?
Публикации и экспертные комментарии
Материалы в СМИ и экспертные упоминания.
Полезные материалы
Гайды, книги, рецепты и экспертные статьи для самостоятельного изучения.
Частые вопросы
Короткие ответы перед записью.
Не знаете, с чего начать?
Напишите мне в Telegram, коротко опишите ситуацию, и я подскажу подходящий формат.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК