Разовая консультация
Подходит, если вы хотите разобраться в питании, понять, что именно не работает, и получить конкретный план действий — за одну встречу.
Что остаётся у вас после встречи
Не просто разговор — конкретный результат, к которому можно вернуться в любой момент.
Кому подходит
Вы хотите понять, правильно ли питаетесь, и что можно улучшить.
Вы чувствуете усталость, вздутие или другие симптомы и хотите разобраться с питанием.
Вы мама или беременная и хотите выстроить подходящий рацион для себя и семьи.
Вы хотите проверить, есть ли смысл во введении нутрицевтиков и каких именно.
Что входит в консультацию
Сбор анамнеза
Разбираем вашу историю: жалобы, образ жизни, уровень стресса, качество сна, текущий рацион.
Анализ рациона
Ищем ошибки: дефицитные нутриенты, избыточные продукты, неудачные сочетания, ритм питания.
Персональные рекомендации
Конкретные советы по питанию с учётом ваших целей, состояния и образа жизни.
Подбор нутрицевтиков
Если нужно — рекомендуем базовые добавки с объяснением, что, зачем и как принимать.
Индивидуальное меню
Примерный план питания под ваши цели и предпочтения.
Как проходит встреча
Запись
Пишете в Telegram, выбираем удобное время.
Анкета
Накануне я пришлю небольшую анкету — заполняете дома, занимает 10–15 минут.
Встреча
40–60 минут онлайн. Разбираем всё детально, задаёте любые вопросы.
Рекомендации
В течение 24 часов вы получаете письменные рекомендации.
Частые вопросы
Нужно больше?
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК