Виктория Кострова
Здравствуйте! Меня зовут Виктория Кострова, и я рада видеть вас на моём сайте. Я — дипломированный нутрициолог и превентивный диетолог с практикой более 8 лет. Помогаю женщинам и мужчинам вернуть энергию, наладить пищеварение и снизить вес без жёстких диет — через грамотное питание, разбор анализов и восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов.
Мой подход — бережный и внимательный. Я не выдаю шаблонных меню: на консультации мы вместе разбираем ваш образ жизни, анамнез и результаты анализов, а затем выстраиваем персональный план питания, который реально вписывается в вашу жизнь. Работаю онлайн с клиентами из любых городов и стран.
Опираюсь на доказательную нутрициологию и регулярно повышаю квалификацию. Как эксперт по здоровому питанию, веду колонки и даю комментарии федеральным СМИ — от «Гастронома» до РИА Новости, — развенчивая популярные мифы о еде. Буду рада пригласить вас к сотрудничеству: начнём с малого и придём к большому результату.
Мой подход к работе
Три принципа, которые лежат в основе каждой моей консультации
Целостный подход
Не рассматриваю питание отдельно от сна, стресса, ЖКТ, анализов и образа жизни.
Без жестких диет
План должен быть выполнимым в обычной жизни, без постоянного напряжения и срывов.
Доказательная база
Рекомендации строятся на анализах, анамнезе, современных данных и персональной реакции организма.
Образование и квалификация
Профессиональный рост — непрерывный процесс
Нутрициология развивается стремительно, поэтому я учусь постоянно: базовое образование по превентивной диетологии, профильные интенсивы по биохимии и нутригенетике, работа с анализами по методу профессора Скального. Ниже — основные вехи, а сразу под ними — сами документы: мне важно, чтобы вы доверяли не словам, а подтверждённой квалификации.
NSA Academy
Нутрициология и превентивная диетология
МИИН
Интегративная и детская нутрициология
Повышение квалификации
Дополнительные программы по биохимии, нутригенетике, микробиому, детоксу и персонализированной диетологии
Дипломы и сертификаты
Не «курсы из интернета», а системное образование: удостоверение о повышении квалификации гособразца, членство в профессиональной ассоциации и профильные интенсивы. Нажмите на документ, чтобы рассмотреть его целиком.
Нутрициолог и превентивный диетолог
Удостоверение о повышении квалификации · 178 ак. часов · гос. лицензия
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Сертификат № 7282 · срок действия — бессрочно
Анализы волос, ногтей и крови на микроэлементы
Мастер-класс по методу проф. Скального А.В. · 10 часов
Биохимия детоксикации
Онлайн-интенсив с экзаменационным тестированием
Биохимия мужского здоровья
Онлайн-интенсив с экзаменационным тестированием
Регулярно прохожу новые обучения — список пополняется.
Как проходит консультация
Мой подход основан на детальном изучении вашего образа жизни и анализов, чтобы дать персональные и точные рекомендации.
Подготовительный этап
- Заполнение подробной анкеты клиентом
- Заполнение пищевого дневника за несколько дней
- Составление индивидуального списка анализов на основании жалоб
На встрече (онлайн)
- Диагностика общего состояния
- Интерпретация результатов, анализ дневника питания
- Выдача личных рекомендаций
- Ответы на все ваши вопросы
После онлайн встречи
Разработка индивидуальной оздоровительной программы и подробного меню, которое подходит именно вам, с учетом всех нюансов и дефицитов.
Публикации в СМИ
Делюсь экспертными знаниями на ведущих медиаплощадках страны
Важно: нутрициологическое сопровождение не заменяет медицинскую диагностику и лечение у врача. Рекомендации по питанию и нутрицевтикам носят информационный характер и не являются медицинскими назначениями. При наличии хронических заболеваний или острых состояний необходима консультация профильного специалиста.
Готовы начать работу?
Запишитесь на консультацию — разберём ваши анализы, цели и состояние и выстроим персональный план без лишних ограничений.
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК