Бесплатный тест по симптомам
Вы беспокоитесь о здоровье, но не знаете, какие анализы сдать?
Список из интернета пугает длиной и ценой, а сдавать «всё подряд» — дорого и бессмысленно. Ответьте на несколько вопросов о самочувствии — и за минуту получите короткий персональный список показателей, с которых стоит начать. Без регистрации и без диагнозов.
Начнём с базового — кому подбираем анализы?
Как это работает
Девять коротких вопросов про энергию, вес, волосы, кожу, сон и цикл. Займёт около минуты, ничего вводить и регистрироваться не нужно.
По вашим ответам собираем показатели, которые чаще всего стоят за такими жалобами: ферритин, витамин D, ТТГ, B12, глюкоза с инсулином и другие.
Каждый показатель ведёт на статью-разбор простым языком. Список можно прислать себе на почту, а готовые результаты — отдать на письменный разбор Виктории.
Разберитесь в каждом показателе
Чтобы понимать, что показывают ваши анализы, недостаточно свериться с «нормой» в бланке. Мы разобрали ключевые показатели простым языком: что это, какая норма, о чём говорят отклонения и что делать питанием.
Запасы железа — первое, что истощается при усталости и выпадении волос.
Энергия, иммунитет и настроение; в нашем климате в дефиците почти у всех.
Щитовидная железа управляет обменом веществ; её сбои маскируются под вес и усталость.
Нервная система и «туман в голове»; в группе риска — растительное питание и 50+.
Вместе показывают инсулинорезистентность до «преддиабета» — при тяге к сладкому и весе на животе.
База и контекст для остальных показателей.
Частые вопросы
Какие анализы сдать для проверки здоровья?+
Базовый набор, с которого имеет смысл начать без конкретных жалоб: общий анализ крови, ферритин, витамин D (25-OH), ТТГ, глюкоза и инсулин натощак, витамин B12. Этого достаточно, чтобы увидеть самые частые скрытые дефициты и сбои обмена. Точный список зависит от возраста, пола и симптомов — тест выше подберёт его под вас.
Какие анализы сдать при постоянной усталости?+
Усталость, которая не проходит после сна, чаще всего связана с дефицитом железа (ферритин), витамина D, витамина B12 или со снижением функции щитовидной железы (ТТГ + Т4 свободный). Начать стоит с общего анализа крови и этих четырёх показателей — тест подскажет, какие из них актуальны именно для вас.
Какие анализы сдать женщине?+
У женщин чаще встречается дефицит железа из-за менструаций, поэтому в список почти всегда попадает ферритин. К нему добавляют витамин D, ТТГ и общий анализ крови, а при тяжёлом ПМС, сбоях цикла или симптомах менопаузы — половые гормоны (их назначает и трактует врач с учётом фазы цикла).
Нужно ли готовиться к сдаче анализов?+
Глюкозу, инсулин и ферритин сдают строго натощак, утром, после 8–12 часов без еды. За день-два до сдачи лучше не переедать и избегать интенсивных тренировок и алкоголя. Витамин D, B12 и ТТГ к строгой подготовке не так чувствительны, но общее правило — сдавать утром и на голодный желудок.
Как часто сдавать анализы?+
При хорошем самочувствии базовый чек-ап достаточно проходить раз в год. Если вы корректируете выявленный дефицит (например, поднимаете ферритин или витамин D), контрольные анализы сдают через 2–3 месяца, чтобы оценить динамику. При жалобах или хронических состояниях частоту определяет врач.
Этот тест заменяет врача?+
Нет. Тест — это навигация: он помогает понять, с каких показателей начать и о чём спросить специалиста, чтобы не сдавать лишнего наугад. Он не ставит диагноз. Финальный список анализов и трактовку результатов всегда согласуют с врачом или нутрициологом.
Уже сдали анализы и не знаете, что означают цифры? Виктория вернёт понятный письменный разбор с учётом ваших жалоб и питания — за 2–3 рабочих дня, 3 500 ₽.
Заказать разбор анализов