ТТГ: норма и что означают отклонения

ТТГ — гормон, которым мозг управляет щитовидной железой, и первый маркер, по которому судят о её работе. Щитовидка дирижирует обменом веществ, поэтому её сбои маскируются под самые обычные жалобы: «поправилась без причины», «мёрзну», «нет сил», «сыпятся волосы». Разберём, что показывает ТТГ и когда это Повод для медицинской оценки.

Норма ТТГ

Обычный референс лабораторий — примерно 0,4–4,0 мЕд/л, но точные границы зависят от лаборатории, возраста и беременности. Важный нюанс: трактовать ТТГ в отрыве от Т4/Т3 и самочувствия нельзя, и делает это врач-эндокринолог — нутрициолог здесь не заменяет диагноста.

Что означают отклонения

• ТТГ повышен — щитовидная железа работает недостаточно (гипотиреоз): вес растёт, тянет в сон, зябкость, сухость кожи, выпадение волос, подавленность.
• ТТГ понижен — железа избыточно активна (гипертиреоз): сердцебиение, потливость, тревожность, потеря веса, дрожь.

И то и другое — территория эндокринолога. Если ваш ТТГ вне нормы — это не про питание в первую очередь, это к врачу.

Где здесь нутрициолог

Питание не лечит болезни щитовидной железы — но поддерживает её работу и помогает при пограничных значениях. Важны йод и селен (без фанатизма и самоназначения), достаточная калорийность (жёсткие диеты бьют по щитовидке), закрытые дефициты железа и витамина D. При подтверждённом диагнозе я работаю в связке с эндокринологом: он лечит, я выстраиваю рацион в поддержку.

Кому к врачу, а кому — к нутрициологу, подробно разобрала в статье эндокринолог или нутрициолог.

Виктория Кострова работает с питанием и образом жизни: рекомендации подбираются по ситуации и не являются медицинскими назначениями.