Питание при инсулинорезистентности: план на 14 дней

Не список запретов, а план на обычную жизнь

В программе есть две недели завтраков, обедов и ужинов, понятные порции, рецепты и решения для тех дней, когда вы едите не дома.

Что входит

• меню на 14 дней и два списка покупок;
• 12 рецептов и таблица замен;
• варианты завтраков, перекусов и десертов;
• правила для кафе и доставки;
• дневник сытости, движения и самочувствия.

12 страниц PDF. При терапии, способной снижать глюкозу, изменения рациона согласуйте с назначенной схемой.