Питание после 40: практическая программа на 14 дней

Две недели, чтобы меню стало привычкой

Практикум за 990 ₽ отвечает на вопрос «что приготовить». Эта программа идёт дальше: помогает встроить питание в работу, семейные ужины, кафе, усталость и дни, когда план разваливается.

Внутри

• 14 ежедневных действий;
• меню и конструктор порций;
• белок, клетчатка, кальций и привычные углеводы;
• вечерний голод, сладкое, сон и движение;
• кафе, поездки и готовка для семьи;
• дневник и план продолжения на четыре недели.

13 страниц PDF. Материал самостоятельный и не требует покупки практикума за 990 ₽.