Нутрициолог для женщин
Поддержка гормонального баланса, подготовка к беременности, коррекция ПМС.
Знакомо?
Если хотя бы два пункта — про вас, это не «просто особенность организма». С этим можно и нужно работать через питание.
Anti-age (сохранение молодости)
ПМС, болезненный или нерегулярный цикл
Перепады настроения и хроническая усталость
Высыпания на коже и выпадение волос
Подготовка к беременности (в том числе если сложности с зачатием)
Восстановление после родов
Почему это происходит
Женский организм чувствителен к стрессу, дефицитам и качеству питания.
Мой подход
Работа с дефицитами, питанием и образом жизни для глубокого восстановления ресурса организма, нормализации гормонального фона и сохранения естественной молодости.
Анкета и анамнез
Разбираем историю, жалобы, образ жизни и текущий рацион.
Анализы по показаниям
Точечный список анализов под ваш запрос — без лишних трат.
Персональный план
Питание, нутрицевтики и привычки — под вашу жизнь, а не «идеальную».
Поддержка
Отвечаю на вопросы и корректирую план по динамике.
Какие форматы подойдут
Под этот запрос обычно выбирают:
Расширенная консультация
глубокий разбор + анализы
- Составление индивидуального чекапа
- Детальная расшифровка анализов
- Личная онлайн-встреча с рекомендациями
Персональное сопровождение
1–3 месяца
- Всё из расширенной консультации
- Еженедельные созвоны и трекинг прогресса
- Ежедневная связь и поддержка в мессенджере
Статьи по теме
Антивозрастное питание: что реально работает, а что маркетинг
Anti-age питание без мифов: что реально влияет на молодость кожи и энергию — сахар и гликация, белок, омега-3, антиоксиданты — и почему «таблетка молодости» не работает. Разбор нутрициолога.
Как похудеть после 40: почему сложнее и что с этим делать
После 40 вес уходит труднее — и это не «сломанный обмен». Разбираю, что меняется (эстроген, мышцы, щитовидка, инсулин) и что делать: белок, силовые, сон, какие анализы проверить. Разбор нутрициолога.
Как похудеть женщине без диет и качелей
Как похудеть женщине и не набрать обратно? Почему жёсткие диеты не работают, что реально помогает — дефицит, белок, сон, движение — и что проверить, если вес не уходит. Разбор нутрициолога.
Частые вопросы
Начнём с разбора вашей ситуации?
Оставьте заявку — я отвечу лично, подскажу подходящий формат и с чего начать.
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК