Меню Виктории: осень без ежедневного вопроса «что приготовить»
Меню, которое не требует готовить 28 разных дней
Осенний выпуск построен на разумных повторах. Вы готовите основы, используете остатки в следующем блюде и меняете продукты по одной матрице.
Внутри
- четыре недельных меню;
- 16 базовых рецептов;
- списки покупок и двухчасовая заготовка;
- варианты для семьи, офиса и вечера без сил;
- замены по сезону.
12 страниц PDF. Это разовая покупка выпуска, без подписки и автоматических списаний.
Купить материал
1490 ₽
Следующий материал по теме
Вся рубрика: Семейное питание
Что сдать ребёнку: чек-лист анализов + питание по возрастам
Гайд детского нутрициолога: когда проверить анализы ребёнку, какие именно (ферритин, витамин D, B12) и как кормить по возрастам — без давления. Пришлю бесплатно на почту.
Малоежка: система и меню
Что делать, если ребёнок ест 3 продукта и отказывается от еды: система за столом без давления, метод расширения рациона и меню-конструктор для разборчивого едока.
Детское меню на неделю по возрасту
Готовое сбалансированное меню на 7 дней для детей 1–7 лет: завтрак, обед, ужин и перекусы, порции по возрасту и список покупок. Чтобы не думать «что приготовить».
Комплект «Детский старт»: меню на неделю + малоежка
Два гайда со скидкой: готовое детское меню на неделю по возрасту + система, как накормить малоежку без давления. Списки покупок внутри.
Конструктор идеального завтрака
Чек-лист для создания сытного, сбалансированного и полезного завтрака на каждый день.
Питание после 40: меню на три дня
Бесплатный PDF: три дня меню, семь рецептов с порциями и рассчитанный список покупок. Попробуйте несколько блюд и подстройте их под свой режим. Подходит и после 50.
Нужна персональная помощь?
Материал помогает начать самостоятельно. На консультации Виктория соберёт питание под ваши цели, режим и самочувствие.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК