Конструктор идеального завтрака
Материал доступен бесплатно
Скачивание идёт через защищённый маршрут сайта.
Следующий материал по теме
Вся рубрика: Семейное питание
Что сдать ребёнку: чек-лист анализов + питание по возрастам
Гайд детского нутрициолога: когда проверить анализы ребёнку, какие именно (ферритин, витамин D, B12) и как кормить по возрастам — без давления. Пришлю бесплатно на почту.
Малоежка: система и меню
Что делать, если ребёнок ест 3 продукта и отказывается от еды: система за столом без давления, метод расширения рациона и меню-конструктор для разборчивого едока.
Детское меню на неделю по возрасту
Готовое сбалансированное меню на 7 дней для детей 1–7 лет: завтрак, обед, ужин и перекусы, порции по возрасту и список покупок. Чтобы не думать «что приготовить».
Комплект «Детский старт»: меню на неделю + малоежка
Два гайда со скидкой: готовое детское меню на неделю по возрасту + система, как накормить малоежку без давления. Списки покупок внутри.
Питание для женщин: энергия и стройность без диет
Мини-гайд от нутрициолога: рабочие принципы питания без диет и подсчёта калорий, женская специфика (цикл, дефициты, 40+) и живой пример дня. Пришлю бесплатно на почту.
Восстановление после родов: питание, дефициты, энергия
Гайд для мам: что истощается после родов, какие анализы проверить (ферритин, витамин D, ТТГ) и как питанием вернуть силы и остановить выпадение волос. Пришлю бесплатно на почту.
Нужна персональная помощь?
Материал помогает начать самостоятельно. На консультации Виктория соберёт питание под ваши цели, режим и самочувствие.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК