Дневник питания ребёнка на 5 дней
Увидеть рацион целиком
Один отказ за ужином не описывает питание ребёнка. Дневник помогает посмотреть на пять дней: что он принимает спокойно, что зависит от усталости и как часто перекусы сбивают аппетит.
- таблица на пять дней;
- список «опорных» продуктов;
- лестница знакомства с новой едой;
- вопросы для следующего шага.
5 страниц PDF.
Материал доступен бесплатно
PDF можно скачать сразу. Ссылку также отправим на почту.
Следующий материал по теме
Вся рубрика: Детское питание
Что сдать ребёнку: чек-лист анализов + питание по возрастам
Гайд детского нутрициолога: когда проверить анализы ребёнку, какие именно (ферритин, витамин D, B12) и как кормить по возрастам — без давления. Пришлю бесплатно на почту.
Ребёнок начинает есть разнообразнее: 14 дней
Самостоятельная программа на 14 дней для расширения детского рациона: режим, пищевые мостики, семейное меню и дневник прогресса.
Малоежка: система и меню
Что делать, если ребёнок ест 3 продукта и отказывается от еды: система за столом без давления, метод расширения рациона и меню-конструктор для разборчивого едока.
Детское меню на неделю по возрасту
Готовое сбалансированное меню на 7 дней для детей 1–7 лет: завтрак, обед, ужин и перекусы, порции по возрасту и список покупок. Чтобы не думать «что приготовить».
Прикорм по месяцам: чек-лист и схема
Понятная схема введения прикорма 6–12 месяцев: признаки готовности, продукты по месяцам, объёмы, правила ввода и аллергены — спокойно и без ошибок.
Питание для иммунитета ребёнка
Почему ребёнок часто болеет и что реально помогает через питание: что проверить по анализам, продукты и нутриенты для защиты, меню-акцент и почему «иммуностимуляторы» не работают.
Нужна персональная помощь?
Материал помогает начать самостоятельно. На консультации Виктория соберёт питание под ваши цели, режим и самочувствие.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК