Нутрициолог при проблемах кожи
Чистая кожа через работу с кишечником, желчеоттоком и питанием.
Знакомо?
Если хотя бы два пункта — про вас, это не «просто особенность организма». С этим можно и нужно работать через питание.
Акне
Розацеа
Сухость
Тусклый цвет лица
Высыпания
Почему это происходит
Кожа часто отражает состояние пищеварения, желчеоттока и воспалительных процессов.
Мой подход
Поиск пищевых триггеров, восстановление микробиома и работа с рационом.
Анкета и анамнез
Разбираем историю, жалобы, образ жизни и текущий рацион.
Анализы по показаниям
Точечный список анализов под ваш запрос — без лишних трат.
Персональный план
Питание, нутрицевтики и привычки — под вашу жизнь, а не «идеальную».
Поддержка
Отвечаю на вопросы и корректирую план по динамике.
Какие форматы подойдут
Онлайн-консультации и сопровождение — выберите глубину под свой запрос.
Разовая консультация
50–60 минут, созвон
Онлайн-консультация с нутрициологом. Разбор текущего состояния, поиск ошибок в рационе и подбор персональных рекомендаций.
- Сбор анамнеза и анализ образа жизни
- Поиск и разбор ошибок в текущем питании
- Персональные рекомендации
- Индивидуальное меню под ваши цели
Расширенная консультация
глубокий разбор + анализы
Полная диагностика организма с интерпретацией анализов. Оптимальный выбор для решения системных проблем со здоровьем.
- Составление индивидуального чекапа
- Детальная расшифровка анализов
- Личная онлайн-встреча с рекомендациями
- Индивидуальное меню и схема нутрицевтиков
Персональное сопровождение
минимум 2 месяца
Индивидуальная работа минимум на два месяца: разбираем питание, закрепляем новые привычки и корректируем план по вашей реальной динамике.
- Всё из расширенной консультации
- Еженедельные созвоны и трекинг прогресса
- Связь в мессенджере между встречами
- Поэтапное внедрение привычек без стресса
Экспресс-знакомство
15 минут, созвон · 990 ₽ 1 500 ₽
Короткая встреча: задать вопрос, понять подход и выбрать формат — без крупных вложений. Стоимость зачту при переходе на консультацию.
Разбор анализов
Письменный отчёт · 3 500 ₽
Пришлёте результаты — составлю подробное заключение с расшифровкой, скрытыми дефицитами и рекомендациями. Без созвона.
Подробнее о разбореСтатьи по теме
Розацеа и купероз: питание, триггеры и что убрать из рациона
Розацеа и купероз: почему краснеет лицо, как вести дневник индивидуальных триггеров и какую роль питание играет рядом с лечением дерматолога.
Псориаз и питание: что помогает, а что миф
Питание при псориазе: как рацион влияет на обострения, что убрать (алкоголь, лишний вес, воспалительная еда) и работают ли «диеты от псориаза». Роль веса и кишечника. Разбор нутрициолога.
Сухая кожа и шелушение: причины изнутри и что делать
Почему кожа сухая и шелушится, даже если мазать кремом: нехватка жиров и воды, дефицит витаминов A, E, омега-3, щитовидная железа. Что проверить и как питанием вернуть коже влагу. Разбор нутрициолога.
Почему нутрициологи «исключают молочку» и нужна ли она взрослому
Почему нутрициологи часто предлагают убрать молочку: при чём тут кожа, ЖКТ и слизь, кому это правда помогает, а кому молочка не вредит. Без крайностей.
Питание при акне: что убрать из рациона, а что добавить
Высыпания не проходят, хотя уход подобран? Нутрициолог о связи акне и питания: молочные продукты, сахар, инсулин — что убрать, что добавить и какие анализы сдать.
Проблемная кожа у взрослых: что показывают анализы
Акне и проблемная кожа у взрослых часто связаны с питанием и гормонами. Что проверить: сахар и инсулин, гормоны, витамин D, железо, ЖКТ — и что делать. Разбор нутрициолога.
Материалы по теме
Материалы Виктории по этой теме: можно изучать в своём темпе и возвращаться к ним по ходу работы.
Питание для кожи и волос
Что есть, чтобы кожа была чище, а волосы крепче: что проверить по анализам, 5 нутриентов красоты и где их брать, что убрать при акне и почему коллаген-порошки не панацея.
Купить
Гипоаллергенное меню для ребёнка
Как кормить ребёнка с пищевой аллергией полноценно: основные аллергены и грамотные замены по нутриентам, базовое меню на неделю, список покупок и пищевой дневник. В связке с врачом.
КупитьЧастые вопросы
Начнём с разбора вашей ситуации?
Оставьте заявку — я отвечу лично, подскажу подходящий формат и с чего начать.
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК