Нутрициолог при проблемах кожи
Чистая кожа через работу с кишечником, желчеоттоком и питанием.
Знакомо?
Если хотя бы два пункта — про вас, это не «просто особенность организма». С этим можно и нужно работать через питание.
Акне
Розацеа
Сухость
Тусклый цвет лица
Высыпания
Почему это происходит
Кожа часто отражает состояние пищеварения, желчеоттока и воспалительных процессов.
Мой подход
Поиск пищевых триггеров, восстановление микробиома и работа с рационом.
Анкета и анамнез
Разбираем историю, жалобы, образ жизни и текущий рацион.
Анализы по показаниям
Точечный список анализов под ваш запрос — без лишних трат.
Персональный план
Питание, нутрицевтики и привычки — под вашу жизнь, а не «идеальную».
Поддержка
Отвечаю на вопросы и корректирую план по динамике.
Какие форматы подойдут
Онлайн-консультации и сопровождение — выберите глубину под свой запрос.
Разовая консультация
50–60 минут
Подходит, если вы хотите разобраться в питании, понять, что именно не работает, и получить конкретный план действий — за одну встречу.
- Сбор анамнеза
- Анализ рациона
- Персональные рекомендации
- Обсуждение добавок при необходимости
- Индивидуальное меню
Расширенная консультация
Оптимальный выбор
Подробный разбор питания и уже имеющихся анализов. Помогает составить индивидуальный план и понять, какие вопросы обсудить с врачом.
- Анкета и дневник питания
- Обсуждение необходимости обследований с врачом
- Разбор имеющихся анализов в контексте питания
- Индивидуальная программа питания
Персональное сопровождение
Минимум 2 месяца
Формат для тех, кто хочет не просто получить план, а пройти путь к результату рядом со специалистом. Корректировка в реальном времени, поддержка и контроль динамики.
- Всё из расширенной консультации
- Регулярные встречи
- Ежедневная связь в Telegram
- Динамическая корректировка плана
- Обсуждение динамики анализов при их наличии
- Помощь с выбором добавок при необходимости
Экспресс-знакомство
15 минут, созвон · 990 ₽ 1 500 ₽
Короткая встреча: задать вопрос, понять подход и выбрать формат — без крупных вложений. Стоимость зачту при переходе на консультацию.
Разбор анализов
Письменный отчёт · 3 500 ₽
Пришлёте результаты — составлю подробное заключение с расшифровкой, скрытыми дефицитами и рекомендациями. Без созвона.
Подробнее о разбореСтатьи по теме
Какие продукты помогают поддерживать кожу
Какие продукты поддерживают кожу: белок, омега-3, витамин C, цинк и клетчатка. Пример простой тарелки и ограничения питания.
Розацеа и купероз: питание, триггеры и что убрать из рациона
Розацеа и купероз: почему краснеет лицо, как вести дневник индивидуальных триггеров и какую роль питание играет рядом с лечением дерматолога.
Псориаз и питание: что помогает, а что миф
Питание при псориазе: как рацион влияет на обострения, что убрать (алкоголь, лишний вес, воспалительная еда) и работают ли «диеты от псориаза». Роль веса и кишечника. Разбор нутрициолога.
Сухая кожа и шелушение: причины изнутри и что делать
Почему кожа сухая и шелушится, даже если мазать кремом: нехватка жиров и воды, дефицит витаминов A, E, омега-3, щитовидная железа. Что проверить и как питанием вернуть коже влагу. Разбор нутрициолога.
Почему нутрициологи «исключают молочку» и нужна ли она взрослому
Почему нутрициологи часто предлагают убрать молочку: при чём тут кожа, ЖКТ и слизь, кому это правда помогает, а кому молочка не вредит. Без крайностей.
Питание при акне: что убрать из рациона, а что добавить
Высыпания не проходят, хотя уход подобран? Нутрициолог о связи акне и питания: молочные продукты, сахар, инсулин — что убрать, что добавить и какие анализы сдать.
Материалы по теме
Материалы Виктории по этой теме: можно изучать в своём темпе и возвращаться к ним по ходу работы.
Питание для кожи и волос
Что есть, чтобы кожа была чище, а волосы крепче: что проверить по анализам, 5 нутриентов красоты и где их брать, что убрать при акне и почему коллаген-порошки не панацея.
Купить
Гипоаллергенное меню для ребёнка
Как кормить ребёнка с пищевой аллергией полноценно: основные аллергены и грамотные замены по нутриентам, базовое меню на неделю, список покупок и пищевой дневник. В связке с врачом.
КупитьЧастые вопросы
Начнём с разбора вашей ситуации?
Оставьте заявку — я отвечу лично, подскажу подходящий формат и с чего начать.
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК