15 августа 2026Кому крыжовник противопоказан
Читать
Все публикации
Тагил Лайф
15 августа 2026
Ужин без крайностей: творог и фрукты на ночь
Нутрициолог о том, почему важен весь рацион, а не запрет еды после определённого часа
В публикации Тагил Лайф обсуждается популярный вопрос о твороге и фруктах вечером. Один приём пищи не определяет результат сам по себе: имеет значение общий рацион, голод, режим дня и то, насколько выбранный вариант удобен человеку.
Нутрициолог помогает собрать сытный ужин без наказаний и жёстких правил. Нет универсального часа, после которого еда автоматически становится «плохой»; если есть заболевания или выраженный дискомфорт, рекомендации нужно согласовать с врачом.
Виктория Кострова
Нутрициолог, превентивный диетолог, натуропат
Практикующий специалист с опытом более 8 лет. Работаю с системным оздоровлением, ЖКТ, дефицитами, женским и детским здоровьем — на основе анализов и доказательного подхода, без жёстких диет. Дипломы NSA Academy и МИИН.
Дипломированный нутрициолог 8+ лет практики 300+ клиентов
Есть вопрос по теме? Задайте нутрициологу — от 390 ₽
Хотите разобраться со своим питанием — без мифов и крайностей?
Разбор рациона, анализов и понятный план под вашу жизнь — онлайн из любого города.
Записаться на консультацию