Почему нужно смывать морскую соль и хлор с волос после купания

В большом материале «Российской газеты» об уходе за волосами летом нутрициолог и натуропат Виктория Кострова прокомментировала, почему так важно вовремя смывать морскую соль и хлор. С точки зрения физиологии кожа — не просто оболочка, а сложная экосистема со своим микробиомом и защитной мантией, которую разрушают соль и хлор. Мельчайшие кристаллы соли на солнце работают как микролинзы, повышая риск солнечных ожогов, а хлор — агрессивный антисептик, разрушающий гидролипидную мантию и убивающий дружественную микрофлору, защищающую от воспалений и дерматитов. После купания необходим душ с мягким бессульфатным средством.

Отдельно Кострова подчёркивает: защита здоровья на отдыхе строится не только снаружи, но и изнутри. В аптечке путешественника она рекомендует держать три группы средств. Электролиты без сахара — потому что обычная вода не восстанавливает баланс калия, натрия и магния, теряемых с потом в жару. Антиоксиданты — витамин C и астаксантин работают как «внутренний SPF», защищая клетки от разрушения свободными радикалами. И сорбенты с ферментами — на случай, если непривычная еда или вода в поездке дадут сбой в пищеварении.

Такой взгляд на здоровье на отдыхе — и снаружи, и изнутри одновременно — типичный подход нутрициолога-натуропата, для которого кожа, ЖКТ и общее состояние организма связаны между собой.