15 июня 2026Пять опасностей летнего кваса: когда нельзя пить и с какого возраста детям
Читать
Все публикации
Комсомольская правда
11 июня 2026
Как считать КБЖУ в 2026 году
Нутрициолог Кострова для КП.Доктор — о расчёте нормы КБЖУ по формуле Миффлина — Сан Жеора и о том, почему вес «встаёт», даже когда всё посчитано правильно
Разбор для КП.Доктор вместе с врачом-эндокринологом ФНКЦ ФМБА: как рассчитать норму КБЖУ по формуле Миффлина — Сан Жеора, зачем взвешивать продукты в сухом виде и почему жидкие калории мешают снижению веса.
Виктория объяснила механизм метаболической адаптации: как организм замедляет обмен веществ при длительном дефиците калорий, какую роль играют кортизол, недосып и состояние микробиома — и почему вес «встаёт», даже когда всё посчитано правильно.
