15 июня 2026Пять опасностей летнего кваса: когда нельзя пить и с какого возраста детям
Читать
Все публикации
Комсомольская правда
11 июня 2026
Как считать КБЖУ в 2026 году
Нутрициолог Кострова для КП.Доктор — о расчёте нормы КБЖУ по формуле Миффлина — Сан Жеора и о том, почему вес «встаёт», даже когда всё посчитано правильно
Разбор для КП.Доктор вместе с врачом-эндокринологом ФНКЦ ФМБА: как рассчитать норму КБЖУ по формуле Миффлина — Сан Жеора, зачем взвешивать продукты в сухом виде и почему жидкие калории мешают снижению веса.
Виктория объяснила механизм метаболической адаптации: как организм замедляет обмен веществ при длительном дефиците калорий, какую роль играют кортизол, недосып и состояние микробиома — и почему вес «встаёт», даже когда всё посчитано правильно.
Виктория Кострова
Нутрициолог, превентивный диетолог, натуропат
Более восьми лет помогаю взрослым и семьям выстраивать питание под их обычную жизнь: при работе с весом, пищеварением, дефицитами, женским и детским рационом. Смотрю на дневник питания, самочувствие и уже имеющиеся результаты обследований. Дипломы NSA Academy и МИИН.
Дипломированный нутрициолог 8+ лет практики 300+ клиентов
Есть вопрос по теме? Личный вопрос нутрициологу — 990 ₽
Хотите разобраться со своим питанием — без мифов и крайностей?
Разбор рациона, анализов и понятный план под вашу жизнь — онлайн из любого города.
Записаться на консультацию
