Чем заменить кофе: три напитка для ровной бодрости

Бодрость не обязательно должна начинаться с ещё одной чашки кофе. В материале VSE42.RU Виктория Кострова назвала три альтернативы: матча, цикорий и настой имбиря с лимоном. У каждого напитка свой вкус и свой сценарий — от мягкой стимуляции до полностью бескофеинового варианта.

Матча содержит кофеин и L-теанин, поэтому её тонизирующий эффект обычно ощущается ровнее, чем после эспрессо. Цикорий кофеина не содержит, зато даёт знакомую горчинку и содержит инулин. Это удобная замена для тех, кому важен сам утренний ритуал с тёплой чашкой.

Имбирный настой с лимоном подходит, когда хочется согревающего напитка без кофеина. Выбирать один вариант навсегда не нужно: матча уместна в первой половине дня, а цикорий или имбирный настой можно оставить на время, когда дополнительная стимуляция уже ни к чему.