12 августа 2026Кому нужна осторожность с дыней
Читать
Все публикации
UfaTime.ru
11 августа 2026
Арбуз без переедания: как сохранить удовольствие
Нутрициолог о сезонной еде, порции и внимании к самочувствию
В UfaTime.ru Виктория Кострова рассказала о переедании арбуза. Сезонные продукты не обязательно ограничивать из страха, но большая порция за один раз может быть некомфортной для пищеварения и не подходит всем.
Нутрициологический подход — замечать голод, насыщение и реакцию организма, а не искать магический список разрешённых продуктов. При хронических заболеваниях рекомендации по рациону выбирают вместе с врачом.
Виктория Кострова
Нутрициолог, превентивный диетолог, натуропат
Практикующий специалист с опытом более 8 лет. Работаю с системным оздоровлением, ЖКТ, дефицитами, женским и детским здоровьем — на основе анализов и доказательного подхода, без жёстких диет. Дипломы NSA Academy и МИИН.
Дипломированный нутрициолог 8+ лет практики 300+ клиентов
Есть вопрос по теме? Задайте нутрициологу — от 390 ₽
Хотите разобраться со своим питанием — без мифов и крайностей?
Разбор рациона, анализов и понятный план под вашу жизнь — онлайн из любого города.
Записаться на консультацию