12 августа 2026Кому нужна осторожность с дыней
Читать
Все публикации
UfaTime.ru
11 августа 2026
Арбуз без переедания: как сохранить удовольствие
Нутрициолог о сезонной еде, порции и внимании к самочувствию
В UfaTime.ru Виктория Кострова рассказала о переедании арбуза. Сезонные продукты не обязательно ограничивать из страха, но большая порция за один раз может быть некомфортной для пищеварения и не подходит всем.
Нутрициологический подход — замечать голод, насыщение и реакцию организма, а не искать магический список разрешённых продуктов. При хронических заболеваниях рекомендации по рациону выбирают вместе с врачом.
Виктория Кострова
Нутрициолог, превентивный диетолог, натуропат
Более восьми лет помогаю взрослым и семьям выстраивать питание под их обычную жизнь: при работе с весом, пищеварением, дефицитами, женским и детским рационом. Смотрю на дневник питания, самочувствие и уже имеющиеся результаты обследований. Дипломы NSA Academy и МИИН.
Дипломированный нутрициолог 8+ лет практики 300+ клиентов
Общий комментарий помогает разобраться в продукте. Для личного разбора рациона и привычек посмотрите форматы консультаций и их стоимость.
