План при усталости и дефиците железа
PDF-план (5 страниц): чек-лист анализов при усталости (ферритин, ОАК, B12, D, ТТГ), продукты-лидеры по железу, усилители и блокаторы усвоения, меню-акцент на 5 дней и 5 привычек энергии.
Комплект «Женская энергия»: этот гайд + «Меню на неделю для женщин: энергия без диет»
Оба за 1 190 ₽ 1 280 ₽ — экономия 90 ₽.
Купить материал
590790 ₽
на старте продаж
Следующий материал по теме
Вся рубрика: Усталость и энергия
Питание после 40: меню на три дня
Бесплатный PDF: три дня меню, семь рецептов с порциями и рассчитанный список покупок. Попробуйте несколько блюд и подстройте их под свой режим. Подходит и после 50.
Питание после 40: две недели, которые удобно повторять
Практикум на 14 дней: 13 рецептов с порциями, два рассчитанных списка покупок, замены и заготовки. Для женщин после 40 и 50, которым нужен понятный план домашнего питания.
Питание для женщин: энергия и стройность без диет
Мини-гайд от нутрициолога: рабочие принципы питания без диет и подсчёта калорий, женская специфика (цикл, дефициты, 40+) и живой пример дня. Пришлю бесплатно на почту.
Восстановление после родов: питание, дефициты, энергия
Гайд для мам: что истощается после родов, какие анализы проверить (ферритин, витамин D, ТТГ) и как питанием вернуть силы и остановить выпадение волос. Пришлю бесплатно на почту.
Три завтрака при инсулинорезистентности
Бесплатный PDF с тремя вариантами завтрака при инсулинорезистентности, заменами и коротким дневником сытости.
Питание при инсулинорезистентности: план на 14 дней
Двухнедельный план питания при инсулинорезистентности: меню, рецепты, покупки, замены, сладкое, перекусы и еда вне дома.
Нужна персональная помощь?
Материал помогает начать самостоятельно. На консультации Виктория соберёт питание под ваши цели, режим и самочувствие.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК