Нутрициолог при дефицитах
Правильная диагностика и грамотное восполнение нехватки витаминов и минералов.
Знакомо?
Если хотя бы два пункта — про вас, это не «просто особенность организма». С этим можно и нужно работать через питание.
Ломкость ногтей
Слабость
Судороги
Сухость кожи
Анемия
Почему это происходит
Витамины могут не работать из-за неправильных форм, дозировок или проблем с усвоением.
Мой подход
Поиск причин дефицитов и подбор понятной схемы восполнения после анализа состояния.
Анкета и анамнез
Разбираем историю, жалобы, образ жизни и текущий рацион.
Анализы по показаниям
Точечный список анализов под ваш запрос — без лишних трат.
Персональный план
Питание, нутрицевтики и привычки — под вашу жизнь, а не «идеальную».
Поддержка
Отвечаю на вопросы и корректирую план по динамике.
Какие форматы подойдут
Онлайн-консультации и сопровождение — выберите глубину под свой запрос.
Разовая консультация
50–60 минут
Подходит, если вы хотите разобраться в питании, понять, что именно не работает, и получить конкретный план действий — за одну встречу.
- Сбор анамнеза
- Анализ рациона
- Персональные рекомендации
- Обсуждение добавок при необходимости
- Индивидуальное меню
Расширенная консультация
Оптимальный выбор
Подробный разбор питания и уже имеющихся анализов. Помогает составить индивидуальный план и понять, какие вопросы обсудить с врачом.
- Анкета и дневник питания
- Обсуждение необходимости обследований с врачом
- Разбор имеющихся анализов в контексте питания
- Индивидуальная программа питания
Персональное сопровождение
Минимум 2 месяца
Формат для тех, кто хочет не просто получить план, а пройти путь к результату рядом со специалистом. Корректировка в реальном времени, поддержка и контроль динамики.
- Всё из расширенной консультации
- Регулярные встречи
- Ежедневная связь в Telegram
- Динамическая корректировка плана
- Обсуждение динамики анализов при их наличии
- Помощь с выбором добавок при необходимости
Экспресс-знакомство
15 минут, созвон · 990 ₽ 1 500 ₽
Короткая встреча: задать вопрос, понять подход и выбрать формат — без крупных вложений. Стоимость зачту при переходе на консультацию.
Разбор анализов
Письменный отчёт · 3 500 ₽
Пришлёте результаты — составлю подробное заключение с расшифровкой, скрытыми дефицитами и рекомендациями. Без созвона.
Подробнее о разбореСтатьи по теме
Дневная сонливость: почему после обеда хочется спать
Почему клонит в сон после еды, когда короткий дневной сон помогает и какие привычки стоит проверить при постоянной сонливости.
Рыбий жир и омега-3: в чём разница
Чем рыбий жир отличается от омега-3, что означают EPA и DHA на этикетке, когда достаточно рыбы и как оценить качество добавки.
Витамины для беременных: как разобраться без лишних покупок
Какие витамины и минералы обсуждают во время беременности, что можно получать из еды и почему состав комплекса выбирают по рациону и ситуации.
Выпадение волос у женщин: какие дефициты искать и как питаться
Выпадение волос у женщин: когда нужен дерматолог, почему нет универсального набора анализов и как питание может поддержать восстановление без самолечения.
Витамины при выпадении волос: что работает, а что просто маркетинг
Добавки при выпадении волос: почему нет универсального комплекса, когда нужен дерматолог и почему препараты назначают только после оценки причины.
Ранняя седина: причины и при чём тут питание
Почему седина появляется рано: генетика, стресс, дефицит B12, меди и железа. Что из этого правда, а что миф, и может ли питание повлиять на седину. Разбор нутрициолога.
Материалы по теме
Материалы Виктории по этой теме: можно изучать в своём темпе и возвращаться к ним по ходу работы.
Частые вопросы
Начнём с разбора вашей ситуации?
Оставьте заявку — я отвечу лично, подскажу подходящий формат и с чего начать.
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами для уточнения деталей.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК