Дачные ягоды: как включать их в рацион

Первый городской канал, Калининград рассказал о привычных садовых ягодах и интересе к ним как к сезонной еде. Необязательно искать редкий «суперфуд», чтобы сделать рацион разнообразнее: знакомые ягоды тоже могут быть удобной частью меню.

Нутрициолог советует выбирать продукты не по громкому названию, а по вкусу, сезону, переносимости и общей структуре питания. При аллергии или специальных ограничениях важно учитывать рекомендации врача.