Дачные ягоды: как включать их в рацион

Нутрициолог о сезонных продуктах без ярлыка «суперфуд»

Летние ягоды — малина и черника — в миске

Первый городской канал, Калининград рассказал о привычных садовых ягодах и интересе к ним как к сезонной еде. Необязательно искать редкий «суперфуд», чтобы сделать рацион разнообразнее: знакомые ягоды тоже могут быть удобной частью меню.

Нутрициолог советует выбирать продукты не по громкому названию, а по вкусу, сезону, переносимости и общей структуре питания. При аллергии или специальных ограничениях важно учитывать рекомендации врача.

Оригинал статьи на сайте Первый городской канал, Калининград

Эксперт публикации

Виктория Кострова

Нутрициолог, превентивный диетолог, натуропат

Более восьми лет помогаю взрослым и семьям выстраивать питание под их обычную жизнь: при работе с весом, пищеварением, дефицитами, женским и детским рационом. Смотрю на дневник питания, самочувствие и уже имеющиеся результаты обследований. Дипломы NSA Academy и МИИН.

Дипломированный нутрициолог 8+ лет практики 300+ клиентов

Общий комментарий помогает разобраться в продукте. Для личного разбора рациона и привычек посмотрите форматы консультаций и их стоимость.

Выбрать консультацию по питанию Подробнее об эксперте и дипломах

Дачные ягоды: как включать их в рацион

Виктория Кострова

Читайте также

Вишня в рационе: кому нужна осторожность

Почему в жару тянет на солёное