Полное FMD-меню на 5 дней
PDF-руководство: подготовка (2 дня), меню всех 5 дней с граммовками и КБЖУ, 14–16 рецептов, список покупок, таблица замен, протокол выхода и дневник под печать. Стоимость купленных материалов зачитывается при покупке марафона в течение 14 дней.
Купить материал
1990₽2 490 ₽
цена компонентов по отдельности
Похожие материалы
FMD-чеклист: что нужно знать перед началом
Что проверить до старта, чтобы 5 дней прошли спокойно: противопоказания, выбор дат, подготовка кухни и организма, план выхода.
FMD на 1 день: пробный день
Первый день FMD-протокола «под ключ»: меню с граммовками, рецепты и список покупок. За один день вы поймёте, подходит ли вам формат, — это примерка перед пятидневкой.
Нужна персональная помощь?
Материалы — хорошее начало, но индивидуальная консультация даст чёткий план именно под ваши цели и состояние.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК