Ко всем материалам
FMD-чеклист: что нужно знать перед началом
Виктория Кострова
Бесплатный PDF-чеклист подготовки к FMD-протоколу: 6 шагов от противопоказаний до плана выхода.
Бесплатный материал
Материал доступен бесплатно
Скачивание идёт через защищённый маршрут сайта.
Медицинский дисклеймер: Данный материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию врача. Представленные рекомендации не являются медицинским назначением. При наличии заболеваний или перед изменением рациона обязательно проконсультируйтесь с лечащим специалистом.
Похожие материалы
390 ₽
FMD на 1 день: пробный день
Первый день FMD-протокола «под ключ»: меню с граммовками, рецепты и список покупок. За один день вы поймёте, подходит ли вам формат, — это примерка перед пятидневкой.
Смотреть
1990₽
Полное FMD-меню на 5 дней
Все 5 дней протокола с граммовками и КБЖУ, рецепты, общий список покупок, протоколы входа и выхода, таблица замен и дневник самонаблюдения.
Смотреть
Нужна персональная помощь?
Материалы — хорошее начало, но индивидуальная консультация даст чёткий план именно под ваши цели и состояние.
Или свяжитесь со мной напрямую
Telegram
@imkostrova
v.shvd@yandex.ru
Время работы
Ежедневно с 9:00 до 19:00 МСК